露腿露胳膊的季节来了，美白又成为时尚MM们当下最关心的话题。本周我们请来一位美白达人，倾囊传授美白经。　

　　美白达人：Vina——最近在论坛上发帖子先容自己的美白心得，引起众多MM共叫。帖子天天更新中。

　　美白年龄：从小至今。

　　美白尽招：由内而外，标本兼治，关键是不许偷懒。

　　美白宣言：“美”出适合自己的“白”。

　　往除不属于你的颜色

　　Vina从小就开始关注美白，由于她以为自己非常黑，而且并非所谓“古铜色”、“小麦色”这类健康肤色。“所以那时我就有美白‘意识’了，俗话说一白遮三丑，皮肤白看起来干净、清爽，穿什么都好看。”

　　美白方法有很多种，一样普通来说，抑制玄色素、截堵玄色素、淡化玄色素、代谢玄色素是最常见的方法。“抑制玄色素，就比如使用熊果之类有淡斑成效效验的成分；截堵玄色素就是防止玄色素从细胞转运到角质；代谢玄色素是使用一些含有果酸、水杨酸等成分的护肤品，像剥开鸡蛋壳一样，剥落肌肤过多的角质层，把玄色素从皮肤上带走。”不过，Vina最钟爱的是淡化玄色素这种美白方法，有人称之为“还原美白”。

　　“还原美白”怎么懂得了解呢？“皮肤变黑产生斑点是个肌肤氧化的过程，而东方女性肤色要偏黄些，不是所有的美白产品都能达到适合我们本身肤色的美白成效效验。所以建议MM们不要盲目美白，尽量选择适合自己皮肤状况的美白方式，‘美’出适合自己的‘白’。”Vina阐述了自己对“还原美白”的懂得了解，“淡化玄色素，把不属于你皮肤本身颜色的杂质往除。”

　　美白菜单的“IN”和“OUT”

　　要美白，千万不要把所有希看都寄托在瓶瓶罐罐。每次吃东西前都考虑一下，吃进往的食品会给美白成效效验加分还是减分，也是不容忽视的！

　　“平时很爱薯条、薯片、虾条的MM们要留意了，这些油炸东东应该尽量少吃或不吃。它们含有大量过氧化脂肪，直接损害体内维生素E。抗氧化力减弱，玄色素就会加深。固然吃起来很过瘾，但是对皮肤有超大伤害，而且还会长胖。”

　　Vina推荐口服一些维C或胶原蛋白的美容产品，“食补”的成效效验往往会比“药补”更明显，而且副作用少。

　　总结多年经验，Vina列出了“美白菜单IN