100个女性强健知识 .boxes{position:absolute;background:#fff;border:1px solid #A6CBE7;} .boxes td, .boxes center{background:#E0F0F9;} .boxes center{list-style:none;padding:0;} .boxes a{display:block;padding:3px 15px 3px 15px} .boxes a:hover{background:#2f5fa1;text-decoration:none;color:#fff;} .menubox{background:#EEFAFE; display:block; padding:0.5px 0.5px;color:#999;} .menubox td{background:#E0F0F9;padding:3px;}
踩踩 0作者:耳鼻喉李天成 公布日期:2010-02-15 复制链接 收藏
1.在清洁的床上裸睡 MMXkSs>
3.生理期不吃巧克力由于会加剧痛经 $~B o Q#]
4.经期只穿无钢圈亵服 wwTfhHGDl
5.养成记实生理周期的习性 m=j=+ &s
6.经历行动而非调剂型亵服来塑造弧线 `lj Ji
7.不翘二郎腿,以免压制神经 s;6N46E7
8. ML后去一次洗手间 mY14qusoO+
9.贴身衣物要干洗 Vy;N~^*
10.拉风的丁字裤不适宜一般穿着 Rz jV4m ^
11.不穿标有“免烫”标识的衣服 B?d`
12.丝巾扎得过紧会导致头晕 9h3'?K7,Gx
13.昨年的衣服要举行曝晒后才可以穿 ' I?#Jo
14.如非须要,不运用卫生护垫 epv;j r;l
15.定期检验装饰品的保质期 rA+s
16.洗浴后一小时再装饰 CGr5~0 ^{5
17.每周只用一次洗濯液,用温水干净私密部位 jAjFK9V
18.假使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ^L;EAC{W>
19.染发频率控制在半年一次 ?Rut!r*m-
20.明白自己的家庭病史,格外是母亲和外婆的病史 RjD4FS
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来劳动 H@ U%
22.假如一天要接听5小时德律风,运用无线耳机 8847Nn\C
23.复印文件时,与复印机保留至少一米 CQrR116
24.只在非凡须要时才运用滴眼液 I4 |~y;%
25.不趴在办公桌上昼寝 JopV#S>|
26.该午休的时刻不玩电脑游戏 4sUBo
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 maF1-
28.从不戴着眼镜接听手机 ME +>D#
29.别让电脑掩盖你,它的侧、反面辐射更凶 7id5X@
30.不要将条记本电脑放在膝上运用 *Z&^PD V^
31.在办公桌上养一盆神仙掌,帮助接收辐射 ikD.LI 7Uc
32.阅读完报纸后,记得洗濯掉沾在手上的油墨 )%)mGX
33.每30分钟伸一次懒腰 <s UR
34.办公室地毯定期洗濯杀虫 NU~H2tK|
35.用完电脑后要干净面部及手部,排除辐射微尘 U%a4V
36.放工时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 dkoAznWx+
37.单肩的短带挎包会加剧肩周炎症状 -c1!v3O
38.公牍包时的口红与具名笔分格存放 `1hY40l
39.每天担保有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 [OdG=e>
40.每周晚过22:00的加班不超出一次 (+b Mal}
41.浴室保留干枯,防备霉菌滋生 `Iy+4M2\<
42.洗浴不超出10分钟 |<*D| c5Y
43.不要坐在马桶上看报纸 ;A0( X>^
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头 46AeiAdRE4
45.用冷开水瓜代洗脸 t1NOJ@C
46.不消塑料器皿艳服开水 |E' =}=
47.定期整理冰箱 GB_b_M
48.微波炉在劳动时,请脱离厨房 FDB26`dL.
49.运用抽油烟机 aK>_*z]yYt
50.晚餐时关掉电视机 ?hWgby
51.只管即便制止运用厚绒布窗帘 cDKLrnA
52.杀虫剂和干净剂要放在阔别起居场面的储物间 v(prK3VC
53.用自然的花香或果香庖代芳香剂 {o/Wd:,7m
54.和宠物嬉戏完要认真洗手 s;L\D'f !
55.冬天居室里的加湿器运用纯净水 ` Fbz
56.不要企图方便将电脑带进寝室 i>lTFQU2l
57.不咽只旁谡肀叱涞蹦种?span style=display:none> v{4#
58.别在临睡前服药,休息药也要提前半小时服用 9C'oM&M0
59.头发没干时,别急着入睡 bzrN@/H|l3
60.寝室的房间要用轻柔色彩 %Y iU;hO
61.在牛奶和豆乳之间,选择后者 )KX|
62.认为还可以再吃半碗饭时,脱离餐桌 W7~ s
63.假如肉体不觉得饥渴,每天只需饮用4杯水 @SOudt
64.多喝酸奶 9Wt:F
65.无论什么因为,都别吸烟 -J:E6Q
66.在食谱里增加杂粮和蔬菜 E!=-P\6CR
67.饮绿茶高出红茶 -DjmQ(>
68.重视早餐多过晚餐 /x>Bzx ,
69.控制盐的用量 ni5!O<
70.起床后先刷牙,再喝水 *OcX?<
71.常常嚼口香糖 [Um*s4I=
72.一早一晚,两个苹果可以有用改进便秘 :l {_
73.纯素食或者导致荷尔蒙排泄反常,造成不孕 ,i]F%Xh
74.每周至少吃一次鱼 . w}5KvTr
75.阔别可乐等碳酸饮料 MbiVGtN
76.不喝久煮的暖锅汤 SOJ0Tjm&
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 #1xRb 9 VA
78.饭前吃水果高出饭后 tF-!u+$~3,
79.睡前可以来一杯红葡萄酒 M(bcR*FI
80.喝咖啡或者引起女性骨质疏松 0`=[/UX
81.多享福早晨8-9点的阳光 1s*;C2b
82.跑步、骑脚踏车等行动可以保留美好的腿部线条 ^lIXGRXv#
83.开水泡脚可有用预防静脉曲张 <1 B,fX
84.精力过度疲顿时并不适宜以行动减压,停歇更重要 /]NwOn(
85.冬季少做户外行动 0d>X*NI
86. 10层以下,不乘坐电梯 -.$ti&1
87.每三个月转变一次你的健身菜单 2v&$**sr
88.每天行动半小时,而非周末行动3小时 e xl]}
89.行动前先卸妆 6@2kb#D
90.边看电视边做柔弱体操 qX.f
91.在游泳池里肯定要戴上泳帽和泳镜 k#s mqbe
92.常常散步 D`w'm$4 =
93.午休也是健身的好时间,不愿定非比及晚上 @WOB$%7b
94.赤脚穿行动鞋虽然舒服,却对强健倒霉 qsY)%5y<GB
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎强健 a0JVL7
96.去正规的医院而非美容院接纳推拿 XG}cj?U
97.非行动状态下不喝效力性饮料 Rp]}Ae K
98.行动后停歇半小时再入浴 0_^XtV:
99.不在过吵的健身房中磨炼 UOU<m5~%
100.正确的姿势比专程去健身更有用 d~9aRrNW