什么是亚健康？

答：亚健康简单的说就是健康与疾病之间的状态。可以说既是处于不完全健康又没有达到疾病的诊断标准的程度。也称其为病前状态、亚临床期临床前期潜伏期。

亚健康的主要表现？

答：浑身乏力、容易疲倦、心烦意乱、易发脾气；头脑不清爽、思想涣散、头痛、头重；睡眠不良、容易失眠、注意力不集中、健忘；食欲不振、消化不良、眩晕、起立眼发黑、耳鸣；面色苍白、晦暗、皮肤干躁、缺乏弹性；易便秘、易感冒、易感染病毒、病菌致病；口腔溃疡、眼睛疲劳、视力下降、眼睛干躁；咽喉疼痛、发炎、肩颈僵硬；手足发凉、手掌发粘、手足麻木。

34 、亚健康的类型？

答： 1 、身体躯体性亚健康。表现为头晕、头疼、两目发涩、胸闷心短、心烦疲倦乏力、少气懒言。 胸肋胀满 。食欲不振、消化不良。但是去医院检查又没有异常指标。

2 、心理性亚健康

答：表现为精神不振、情绪低落、抑郁寡欢，情绪急躁、易怒、心中懊悔、紧张、焦虑不安、睡眠不佳、记忆力减退、无兴趣爱好、精力下降、其中焦虑最为常见。若持续存在。无法自我解脱和控制就会进入心理障碍和心理疾病阶段。

工作职业群体在特定的环境中，由于工作不理想， 心理压抑紧张导致烦躁频生，称为职业性烦躁。所产生的负面情绪会影响精神系统、内分泌系统、和免疫系统，进而影响全身导致免疫水平下降，抗病力减弱、内分泌失调、工作效率下降。

3 、社交性亚健康

答：表现为孤独、冷漠、自卑、猜疑、虚荣、傲慢等。现代人际交往包括社会交往、同事人际关系、家庭人际关系、邻里关系一集社区人际关系等等。

人际交往需要健康的心态和良好的道德水准。现代人之间的情感相互沟通的越来越少，这也是现代人患心理障碍和心理疾病人数众多的原因。

如何区分健康与亚健康？表现为：五快，五慢

健康人： 亚健康：

走得快 走得慢

睡得快 睡得慢

便得快 便得慢

吃得快 吃得慢

说得快 说得慢

35 、什么是慢性疲劳综合症？主要症状？

答：慢性疲劳综合症是 90 年代开始出现的一种类似单细胞增多症的综合症。患者往往长期出现低热、头痛、咽喉炎反复发作、上感疲劳、肌肉关节痛、烦躁、记忆减退及睡眠不良等症状。

36 、为什么要减少对抗生素的毒性药物的依赖？

答：中医学认为“是药三分毒”，但是单指的是中药。而西药（包括维生素）无论是天然提取还是化学合成，都属于“化学制剂”，都有毒副作用。在没有病症服用和过量服用都会损害机体，降低免疫能力。因此，服药必须根据病症，在医生的指导下，科学的有针对性的服用。

37 、免疫力下降有哪些危害？

答：人体是一个开放的系统。各种病菌和病毒随时可能进入这个系统。当免疫力下降的时候，这些病菌和病毒就会在体内分发疾病，每一次疾病都会使免疫系统和机能受损，需很长时间才能恢复健康。事实上，现代药品中的各种抗生素对免疫系统的损害比某些病菌和病毒还要大。另外，免疫低下使抑制肿瘤细胞的功能降低而易发生癌变。不良的生活饮食习惯所导致的机体免疫力下降也会导致或诱发高血压、高血脂和糖尿病等。

38 、人体内毒素过多会出现哪些症状？

答：如果出现以下症状就说明体内毒素已积累到一个危险的水平：

? 便秘：排便困难、便质干结

? 色斑：青春痘；皮肤晦暗、干躁、松弛

? 身体臃肿、肥胖

? 精神不振、食欲下降

? 消化不良、胃肠不调

? 上火、口臭、经常打嗝

39 、体内毒素积累的原因？

答：五脏六腑的功能下降，对食物等营养物质转化能力不佳。导致排泄脏器工作效率低下、使毒素不能及时彻底的排除体外，久而久之使毒素以不同的形式积累在体内，危害健康，导致恶性病变。